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「荐读」每次生气,对身体都是一次“地震”!看完再也不敢生气了

发表于 2019-9-12 08:23
[摘要] 俗话说“不生气就不生病”,生气就像是一场“大地震”,气在心情,伤在身体。心脏病早期易生气。一个人每月发怒5次,肝病发病几率可增加一倍。正常人1分钟内呼吸15次,而人生气后,呼吸可以达到30次以上。生病

我们经常嘴上说一句话。

"气死我了"

“悲伤”并不夸张。

有些人生活中真的很生气。

容易生气和生气

这会导致许多健康问题!

俗话说,“如果你不生气,你就不会生病”。愤怒就像一场“大地震”。愤怒在你的情绪中,伤害你的身体。你所经历的只是愤怒的表面,但是愤怒可能已经悄悄地“撕裂”了你的身体。

愤怒有多强大?

不同学科的医生说:

1.心脏病专家:

愤怒会导致心肌缺血和缺氧

“发脾气”是心血管定时炸弹,会大大增加患病风险。

愤怒伤人。当人们愤怒时,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加,血管收缩或冠状动脉痉挛,血液粘度增加,从而容易导致心肌缺血和缺氧,从而引起心绞痛和心肌梗塞,甚至心律失常和心脏骤停,导致猝死的可能性。

心脏病在早期很容易生气。愤怒的脾气可能是这种疾病的先兆或导火索。心脏病患者的早期症状也是脾气突然变坏,容易生气,56岁为高发人群。

2.消化内科医生:

容易胃出血

胃和情感之间的关系非常密切。当一个人心情好的时候,他的食欲会大大增加。他心情不好,想吃就不能吃。因此,有句谚语叫“充满气体”。

相应地研究了不同情绪反应对胃肠道的影响。忧郁和缺乏自信通常与胆汁反流性胃炎和消化性溃疡有关。兴奋和易怒的人容易胃出血。悲伤和应激反应都会导致胃肠粘膜急性出血性炎症。

3.肝胆外科医生:

易患肝病

俗话说,“怒伤肝”,怒发冲冠,伤肝,但如果容忍,就会导致肝气郁结。

充满抱怨和愤怒的人比平静的人更容易患肝病。脾气不好且容易发怒的人通常有肝功能障碍甚至器质性疾病的可能性。

研究表明肝脏中有丰富的交感神经。愤怒和担忧会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。一个人一个月生气5次,肝病发病率就会翻一番。

4.妇科医生:

子宫疾病很多。

患有子宫疾病的病人容易烦躁。虽然目前没有确切的数据显示情绪对子宫疾病的影响比例,但压力和脾气暴躁通常会导致内分泌失调。内分泌失调后,身体的各种器官都会受到影响,而生殖系统与激素关系最为密切,所以损害更加明显。例如,子宫肌瘤和乳腺增生的发生是由雌激素水平过高引起的。

女人自己比男人更情绪化,所以保持快乐的情绪和不那么生气对健康更重要。

5.呼吸医生:

人们生气时会患呼吸性碱中毒。

愤怒到一定程度,会有抽搐、麻木,甚至瘫痪。

正常人一分钟呼吸15次,但是当人们生气时,他们可以呼吸30次以上。由于呼吸急促,大量二氧化碳被呼出体外,导致呼吸性碱中毒、胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、出汗、面色苍白、口唇麻木、手、足、全身抽搐等一系列临床症状。

6.心理学家:

愤怒也会使人瘫痪。

我曾经接待过一个30多岁的女人,由于家庭冲突,她瘫痪了,不能独立行走。还有一名妇女,由于与邻居的冲突,开始相互争斗,导致作呕和其他症状。这些属于歇斯底里。

7.乳房手术:

愤怒是乳房的一大禁忌。

对女性来说,精神态度比吃好更重要。心情不好是保持乳房健康的一大禁忌。根据乳腺癌的流行病学调查,情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人更容易患乳腺癌,乳腺增生性疾病也更常见。

对乳房的护理不能简单地依赖于对美观的追求。更重要的是保持乳房健康,保持乳房正常的生理功能,减少疾病的发生。最简单的事情就是要有好心情,不要生气。

情绪可以致病和治病。生病时保持良好的心态也是一种“良药”。

然而,人们总是有世俗的欲望,不生气是不可能的。适度的情绪发泄对我们的身心健康有好处。但是总是生气,生气,会带来健康问题。如果突然生气,如何减少伤害?

减少愤怒伤害的两种方法

深呼吸

如果你想发脾气,你不妨先深呼吸一次,这样呼吸就可以根据你自己的感觉慢慢进入身体,然后慢慢吐出来。使用深呼吸和积极自我暗示的方法,一般的愤怒可以在5-8次呼吸后平息。

2来自愤怒的源头

用智慧面对事物,而不是情绪。为了理解你为什么生气,有时这可能是一件很小的事情,但它一直在积累,没有得到解决,最后形成了一个大问题。当我们有抱怨时,我们可以通过简单的与他人沟通来解决。

如果你真的无法避免你的愤怒,你需要做一些保养,比如浸泡你的脚,按摩你的头,以及上面推荐的穴位按摩,以减少对你身体的伤害。

最后,我用一首“没有呼吸”的歌曲鼓励每个人:

我不是因为他受欢迎而生他的气。我不是有意生他的气。

如果他生气了,就没有人能代替他。

请叫医生来治病,说治疗气病不容易。

气的危害太可怕了,不要害怕。我真诚地担心我会因病放弃这种疾病。

我今天已经尝够了汽油,如果我没有,我就没有。

资料来源:《健康时报》(身份证:日本宇宙开发事业团,2013年)

本期编辑:崔鹏、赵亚娇

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